ING-DiBa, Frankfurt
Einzelcoaching, Gruppentraining für 8 bis 12 Mitarbeitende, Laufgruppen
Motivation, Vorsorge, Bewegung, Ernährungsberatung
Frankfurt am Main · seit 2010
Ihre Energie
gehört Ihnen
Lebenscoach · Gesundheitsberater · kPNI-Therapeut
Sie fühlen sich müde, obwohl Sie alles richtig machen. Dafür gibt es eine Erklärung — und einen Weg heraus.
Erstgespräch vereinbarenAusbildung und Qualifikation
Rettungssanitäter2006
Sport- und Fitnessökonomie B.A.2010
kPNI-Therapeut2016
NLP Practitionerlaufend
Kapitel 01
Kein Programm beginnt mit dem Training.
Es beginnt mit Zuhören und einem genauen Bild. Vier Stufen, immer in dieser Reihenfolge — weil ein Plan ohne Befund nur geraten ist.
01Beratungsgespräch
Ein unverbindliches Gespräch über Ihre Ziele und Wünsche. Sie bestimmen, wo wir uns treffen — im Café, bei Ihnen zu Hause oder in meinen Räumen.
- Unverbindlich
- Ort Ihrer Wahl
- Etwa 60 Minuten
02Gesundheitscheck
Ihr biometrischer und internistischer Ist-Zustand wird erhoben. Nur mit einem genauen Bild über Ihre Fitness, Ihren Alltag, Ihre Hürden und Potentiale lässt sich ein Plan entwickeln, der zu Ihnen passt.
- Zielerfassung, medizinische Grundfragen, Lebensgewohnheiten
- Ernährungs- und Lifestyleanamnese
- Körperdaten und Körperscreening
- Muskelfunktions-, Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstest
- Vergleichsfotos
03Individueller Plan
Auf Basis der Ergebnisse entsteht Ihr Plan aus Bewegung, Ernährung und Stressbehandlung. Welche Komponente führt, entscheidet Ihre Situation.
- Bewegung
- Ernährung
- Stressbehandlung
04Umsetzung
Wir setzen den Plan in Trainings- und Coachingeinheiten um. Er bleibt dabei nicht stehen, sondern entwickelt sich mit Ihren Erfolgen weiter.
- 60 Minuten
- 90 Minuten
- 120 Minuten
Kapitel 02
Sechs Wege. Ein Prinzip.
Was im Vordergrund steht, entscheidet Ihre Situation — nicht ein Standardprogramm.
Karte antippen für Einzelheiten
Kapitel 03
Warum Müdigkeit selten dort entsteht, wo man sie spürt.
Immunsystem, Nervensystem und Psyche sprechen ständig miteinander. Klicken Sie sich durch die Kette.
Evolutionär war das sinnvoll: die Aktivierung bedeutete unmittelbaren Schutz des Körpers.
Kapitel 04
Gesundheit ist auch im Betrieb eine Kennzahl.
Ziel der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist es, die Gesundheitssituation der Mitarbeitenden nachhaltig zu verbessern — und damit Wohlbefinden, Energie, Zufriedenheit und Produktivität.
Fehlzeiten aufgrund von Muskel- und Skeletterkrankungen liegen bei einem Höchststand von 23 Prozent im Bundesdurchschnitt (Fehlzeitenreport 2013, Badura et al.).
26,60 €Return je eingesetztem Euro im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Referenzen
Carpus+Partner, Frankfurt
Betreuung seit 2013
Beweglichkeit, Verspannungsprävention, Stressreduktion
Kapitel 05
Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit als Schlüssel zum Lebensglück.
Schon in der Kindheit hatte ich einen großen Bewegungsdrang. Die Leidenschaft für Bewegung und das Interesse für Menschen begleiten mich bis heute.
Eine Ausbildung zum Rettungssanitäter bildete den ersten Baustein zu einem Grundverständnis des menschlichen Körpers, untermauert durch das Studium der Sport- und Fitnessökonomie und zahlreiche Fortbildungen in Coaching, Fitness, Ernährung und Gesundheit.
- 2006 Ausbildung zum Rettungssanitäter
- 2010 B.A. Sport- und Fitnessökonomie
- 2010 Ausbildung zum Gesundheitstrainer
- 2010 Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
- 2010 Leitung einer empirischen Studie zur Rekonditionierung unspezifischer Rückenbeschwerden
- 2011 Zertifizierter Funktionsband-Instructor
- 2011 Qualifiziert für den Eingangs-Check-up im Personal Training
- 2012 Zertifizierter Stoffwechseltrainer
- 2012 Trainer für präventives Rückentraining
- 2013 Zertifizierter Berater für Healthy Balance
- 2014 Zertifizierter Ernährungsberater (SPT-Education)
- 2015 Ausbildung zum NLP Practitioner (DVNLP)
- 2016 Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Ihre Begleiter
Johannes Weimer
Geschäftsführung · Personal Coach und Gesundheitsberater
Besonderen Wert lege ich auf die Bereiche Fitness, Ernährung, Gesundheitsprävention, alternative Medizin und Bausteine aus der Psychologie. Die Ausbildung zum kPNI-Therapeuten und zum NLP Practitioner haben meine Arbeit auf eine neue Ebene gebracht.
Mark Naravut-Punkaew
Leitung Kleingruppentraining · Personal Trainer und Ernährungsberater
Mit fünfzehn entdeckte ich die japanische Kampfkunst Aikido — und dass mein Körper dafür zu schwerfällig war. Was als Sommerprojekt begann, wurde zur Richtung: Sportstudium an der Goethe-Universität, Fitnesstrainer-A-Lizenz, und der Wunsch, das Gelernte sofort anzuwenden.
Betriebliche Gesundheit im Industriepark Höchst, bei Procter & Gamble, bei Clariant und in der Europäischen Zentralbank. Weil mir eine Betreuung alle sechs bis acht Wochen nicht nachhaltig genug war, ging ich als Personal Trainer in die Selbstständigkeit.
Fortbildungen zum Rückenschullehrer, zum Food Coach und in Ernährungsphysiologie kamen dazu. Wenn ein Klient von seinem Erfolg berichtet, ist das der Grund, warum ich das jeden Tag weitermache.
Kapitel 06
Was Klienten sagen.
„Das Training mit ihm ist hart, aber herzlich — und dabei sehr effektiv.“
K. Buhanec — ING-DiBa, Frankfurt
Kapitel 07
Der erste Schritt kostet eine Stunde.
Unverbindlich. Sie bestimmen den Ort — im Café, bei Ihnen zu Hause oder in der Liebigstraße.
Telefonisch Mo–Fr, 8–21 Uhr
0175 322 536 0
MEZ
Tag und Uhrzeit wählen
Visitenkarte
Kontakt aufs Telefon, in drei Sekunden.
Kamera auf den Code halten — das Telefon bietet direkt „Zu Kontakten hinzufügen" an. Am Rechner geht der Download.
Johannes Weimer · Liebigstraße 26, 60323 Frankfurt am Main
0175 322 536 0 · welcome@weimer-personal-trainer.de